Richet, Medicina & Diagnóstico

Cuidados essenciais com a saúde no verão

22.12.24

O verão é a estação mais esperada por muitos, trazendo dias longos e ensolarados que convidam ao lazer ao ar livre. No entanto, também é uma época que exige atenção redobrada com a saúde para garantir bem-estar e qualidade de vida. A seguir, destacamos os principais cuidados que você deve adotar para aproveitar a estação com segurança e disposição.

Bem-estar e qualidade de vida

No verão, manter o equilíbrio entre corpo e mente é fundamental. Adote uma rotina que inclua momentos de descanso, hidratação frequente e uso de protetor solar. Aproveite as manhãs ou finais de tarde para atividades físicas ao ar livre, como caminhadas ou passeios, evitando os horários de maior intensidade solar, entre 10h e 16h.

Realização de exames laboratoriais e de imagem

O verão também é um momento oportuno para cuidar da saúde de forma preventiva. Realizar exames de imagem e laboratoriais pode ajudar a identificar possíveis alterações no organismo e garantir que você esteja em plena forma para aproveitar a estação. Manter seus exames em dia é essencial para prevenir complicações e iniciar tratamentos, caso necessário.

Acesse aqui e veja nossa lista de exames

Você sabia que o Richet disponibiliza a possibilidade de realizar no mesmo local, a coleta dos exames laboratoriais e efetuar exames de diagnóstico por imagem em aparelhos com tecnologia de ponta?

Veja aqui os exames realizados na unidade BarraShopping

Vacinação em dia

Algumas doenças transmissíveis, como gripe, dengue e hepatite A, podem se intensificar no verão. Por isso, é importante verificar o calendário vacinal e garantir que todas as doses estejam em dia. Vacinas ajudam a prevenir problemas de saúde e proporcionam mais segurança para quem deseja viajar ou participar de eventos com aglomerações.

Veja aqui as vacinas disponibilizadas e as unidades

Alimentação saudável

Com as altas temperaturas, é essencial priorizar uma alimentação leve e equilibrada, rica em frutas, legumes e verduras. Escolha alimentos frescos, que contribuem para a hidratação e fornecem os nutrientes necessários para o organismo. Evite frituras e comidas muito pesadas, que podem causar desconforto, especialmente em dias quentes.

Hidratação é a chave

Manter-se hidratado é vital no verão. Aumente o consumo de água e inclua opções como água de coco e sucos naturais para reforçar a hidratação. Lembre-se: sentir sede já é um sinal de que seu corpo precisa de mais líquidos.

Aproveite o verão com saúde!

Cuidar do corpo e da mente durante o verão é essencial para viver a estação com energia e tranquilidade. Com simples hábitos de prevenção e uma rotina saudável, você pode aproveitar tudo de melhor que essa época oferece.

Se precisar de exames e vacinas, conte com nossos profissionais especializados para atender às suas necessidades. Cuide-se e tenha um verão inesquecível!